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每天花30分中運動,既可以維持好身材,又可以消除多餘的熱量,真的是一舉兩得,我最喜歡在早上晨跑,這可以增加工作效率,又可以使身心健康,讓一整天下來,不容易感絕到疲倦,真的是事半功倍!

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    kingnett 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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